Hidup sehat dan seimbang tentunya menjadi keinginan bagi setiap orang. Tak dipungkiri gaya hidup selebriti menjadi tren setter bagi para penggemarnya. Padatnya aktivitas dan kegiatan mampu mempengaruhi perilaku kita terhadap gaya hidup sehari-hari. Mulai dari pola makan, istirahat, pikiran, hingga kesehatan tubuh terkadang terabaikan karena tak memiliki waktu yang sempat untuk mengaturnya. Berbeda halnya dengan deretan artis berikut ini. Para artis Indonesia cantik ini selalu tampil fresh dan bugar meskipun memiliki segudang aktivitas. Jika kamu melihat media sosial para selebriti, mereka kerap mengunggah aktivitas ketika berolahraga ataupun makan makanan sehat. Bahkan ada juga yang menggunakan hash tag tertentu demi mengkampanyekan hidup sehat. Nggak hanya soal olahraga, merekapun juga memamerkan pola makan serta diet tertentu.
Seperti apa yah tips dan juga cerita mereka mengenai gaya hidup sehat yang selama ini diterapkan? Penasaran? Simak cerita selengkapnya berikut ini.
- Andien Aisyah
Artis pertama yang menerapkan gaya hidup sehat adalah Andien Aisyah. Tidak butuh waktu lama buat penyanyi jazz ini mengembalikan bentuk tubuh kembali normal setelah melahirkan. Penyanyi yang selalu menggunakan gaya rambut dengan potongan pendek ini selalu menjaga pola makan, istirahat, pikiran, dan juga berolahraga. Menghindari makanan junk food dan juga rutin minum air putih telah diterapkan Andien sejak lama. Selain itu istirahat yang cukup dan selalu berpikiran positif menjadi hal terpenting agar hidup semakin sehat ladies. Di samping itu melakukan olahraga secara rutin juga menjadi awal yang baik untuk menerapkan gaya hidup sehat. Variasi olahraga yang dia lakukan pun cukup bikin menganga. Dari Pilates, MuayThai, sampai Lari.
- Nadya Hutagalung
Nadya Hutagalung memiliki wajah yang awet muda. Wajahnya yang selalu terlihat fresh dan juga awet muda merupakan efek dari gaya hidup yang diterapkannya selama ini. Nadya mengaku selain berolahraga dan melakukan yoga, pola makan adalah yang terpenting dalam menerapkan gaya hidup sehat. Model cantik ini sangat menjaga asupan makanan yang masuk ke tubuhnya. Dalam mengolah dan menyantap makanan, Nadya selalu memperhatikan kebersihan dan kesehatan kandungan dari makanan tersebut. Ia juga banyak mengonsumsi jus segar yang terbuat dari sayuran maupun buah-buahan dan memakan makanan dengan porsi hampir 90 persen berasal dari sayur alias porsi vegetarian. Sayuran yang digunakan pun merupakan sayuran organik. Nadya juga tidak menggunakan perasa, perwarna, maupun MSG tiap kali memasak. Menjaga kebugaran dan bentuk tubuh sangat penting untuk menunjang profesinya.
- Raline Shah
Raline Shah mulai dikenal sejak membintangi film 5 cm. Tak hanya memenuhi tuntutan perannya di 5 cm, ternyata Raline memang suka mendaki gunung. Mendaki gunung memang menjadi salah satu olahraga yang memiliki manfaat untuk badan kita. Selain menyukai olahraga mendaki, Raline kerap melakukan fitness. Selain itu melatih pikiran untuk selalu berpikir positif menjadi salah satu tips Raline dalam menerapkan gaya hidup sehat. Dengan melatih diri untuk selalu berpikiran positif, tentunya kita akan terhindar dari stress dan juga beban pikiran. Nah gimana, sudahkah kamu menerapkan pikiran positif setiap saat?
- Chelsea Islan
Chelsea Islan ditunjuk sebagai salah satu ambassador gerakan peduli kanker. Chelsea mengungkapkan terdapat tiga aspek penting yang membuatnya hidup menjadi lebih sehat. Ketiga aspek tersebut adalah pola makan, pola tidur, dan pikiran. Sejauh ini pola makan yang diterapkan oleh Chelsea tidak jauh berbeda dengan orang lain. Ia masih memakan nasi, namun diimbangi dengan minum jus buah dan juga makan sayuran. Selain itu tak jarang Chelsea makan kacang almond dan juga salad. Chelsea pun juga gemar melakukan olahraga. Salah satu olahraga yang seringkali dilakukannya adalah berenang.
- Sophia Latjuba
Sophia Latjuba sendiri juga merupakan seorang vegetarian. Sebagai seorang model, pastinya wanita yang pernah dekat dengan Ariel NOAH ini harus menjaga tubuhnya agat tetap fit. Kamu pasti tak menyangka jika umurnya kini hampir memasuki kepala lima, kan? Nah, salah satu tipsnya adalah menjadi vegetarian yang membuat tubuhnya terlihat muda.
Menjadi vegetarian merupakan salah satu pilihan untuk mendapatkan hidup sehat seperti yang dilakukan beberapa artis Indonesia tersebut di atas. Pilihan untuk hidup sehat apalagi menjadi seorang vegetarian memang menjadi tantangan bagi sebagian besar orang. Pasalnya gaya hidup ini bisa saja membuatmu tak menerima cukup gizi jika kamu tak menggantinya dengan makanan lain yang memiliki gizi yang sama. Tentunya bukan hanya pola makan dan makanannya saja yang dijaga, meraka juga rutin berolahraga. Apakah anda ingin tampil fresh dan awet muda? Gaya hidup sehat ala deretan artis cantik Indonesia di atas simple dan mudah banget buat diikuti kan? Tertarik untuk mencobanya?